Colocar o corpo em movimento ajuda na circulação e, como consequência, evita o surgimento ou a piora das varizes existentes, além de melhorar significativamente os sintomas associados.
Isso ocorre pois a atividade física otimiza o retorno venoso dos membros inferiores por meio do bombeamento da musculatura das panturrilhas, impulsionando o sangue de volta para o coração. Dessa forma, o sangue não se “acumula” nas pernas, o que causa os sintomas de peso e cansaço, além de sobrecarregar as paredes das veias, contribuindo para o surgimento ou piora progressiva das varizes.
Uma caminhada leve de 30 minutos, regularmente, já é capaz de trazer esses benefícios na saúde das pernas.